Slanking
Visste du at slanking er et av de mest søkte ordene på internett? "Alle" lurer på hvordan de kan gå ned 1kg, 5kg, 10kg og helst så fort som mulig. Mange fortstår ikke hva slanking innebærer, og håper på at et lite google søk vil bringe de fram til mirakelkuren, som da helst består av en pille som fjerner all overflødig fett, eventuelle strekkmerker, samt trener og gir deg en fin fasong. Beklager å måtte skuffe dere, slanking fungerer (desverre) ikke sånn. Hadde det eksistert en pille som gjorde alt dette ville du ikke behøvd å lete etter den. I tillegg, hvor spennende hadde det være om alle så like slanke ut? Så, istedet for å sitte dag ut og dag inn og søke etter mirakel kurer innen slanke verdenen, ta heller en titt på kostholdet ditt.
Har du et sunt kosthold? Vet du hva et sunt kosthold innebærer? Spiser du et eple når du leser dette, eller spiser du potetgull? Drikker du vann når du surfer eller drikker du brus? Mange føler de har et godt kosthold og forstår derfor ikke hvorfor de ikke går ned i vekt, men ser man nærmere på hva de spiser dukker det opp mye rare mellommåltider o.l. Selvom du spiser 4 sunne måltider om dagen, så vil du ikke gå ned (men heller opp) om du i tillegg drikker 1 1/2 liter brus, samt spiser potetgull eller lignende. Det er derfor du ikke er slank, og det er derfor det er nyttesløst for deg å søke på slanking på nett. Start alltid med å se på hva du spiser hver dag over en uke. Vær ærlig, du lurer ingen andre enn deg selv om du "glemmer" å ta med ting. Når du har fjernet de usunne elementene (det er lov å kose seg en gang iblant) må du se på den fysiske aktiviteten. Du blir ikke slank av å sitte stille foran sofaen og se på tv. Du må røre på deg, vi snakker ikke om å gå fra stillesittende til maraton løper, men ta deg en times gå tur annenhver dag. Meld deg inn på et gym, hva som helst bare du rører deg.
Om du klarer dette burde du være på riktig vei, neste gang skal vi se nærmere på hva man må gjøre om man fortsatt ikke går ned i vekt.