Stoffskifte dietten
Dette er en diett det har vært mye snakk om de siste årene. Ikke fordi den er så effektiv, men fordi ingen helt vet hvor den kommer fra. Den er også kjent som rikshospital dietten, men det er ingen leger som noensinne har vedkjent seg denne. Anbefales IKKE, men for de som har interesse av å se hvordan den er satt opp, se under.
1dag: frokost:1kopp svart kaffe og sukkerbit
lunsj: 2hardkokte egg,spinat kokt i vann og en tomat
middag: 1 biff 200gr,salat m/olje og sitron
2dag: frokost: som 1dag
lunsj: 1/2boks herm.skinke,1beger yoghurt naturell
middag: som 1dag+eple
3dag: frokost: som 1dag+1skive ristet brød
lunsj: 2hardkokte egg,1/2boks herm.skinke og salat
middag: kokt sellerirot,1tomat og 1frisk frukt
4dag: frokost: som 3dag
lunsj: 2dl appelsin juice/eplejuice og 1beger naturell yoghurt
middag: 1hardkokt egg,1stor reven gulrot og 1/2 beger cottage cheese
5dag: frokost: 1 stor reven gulrot med sitron
lunsj: 200gr kokt torsk(laks/ørret) m/1ss smør
middag: 1biff200gr ,salat med stang selleri
6dag: frokost: som 3dag
lunsj: 2hardkokte egg og 1 stor revet gulrot
middag1/2 kylling(rent kjøtt) og salat med sitron og olje
7dag: frokost: 1kopp te uten sukker
lunsj: INGENTING- drikk vann
middag: 1grillet lammekotelett 200gr og 1eple
8dag: frokost: som 1dag
lunsj: 2hardkokte egg,spinat kokt i vann og 1tomat
middag: 1biff 200gr,salat med sitron og olje
9dag: frokost: som 1dag
lunsj: 1/2 boks skinke og ett beger naturell yoghurt
middag: 1 biff 200gr salat med sitron og olje
10dag: frokost: 1kopp svart kaffe m/sukkerbit og 1skive ristet brød
lunsj: 2hardkokte egg,1/2 boks skinke og salat med olje og sitron
middag:kokt sellerirot,1tomat og en frisk frukt
11dag: frokost: som 10dag
lunsj: 2dl appelsin-eplejuice, 1beger naturell yoghurt
middag:1 hardkokt egg,1reven gulrot og 1/2beger cottage cheese
12dag:frokost: 1stor reven gulrot med sitron
lunsj: 200g kokt torsk,laks eller ørret m/1ss smør
middag: 1biff 200gr med salat og stang selleri
13dag:frokost: som 11dag
lunsj: 2 hardkokte egg og 1stor reven gulrot med sitron
middag: 1/2 kylling(rent kjøtt) med salat
dietten skal følges til punkt og prikke i 13dager,verken mer eller mindre.
kaffe må ikke erstattes med te,og du skal bruke sukkerbit som nevnt.
dersom kuren følges slavisk,vil man miste overflødig kroppsfett (7-20kg). hvis man under kuren spiser slikkerier eller tyggegummi,inntar litt ekstra mat osv,SKAL kuren avbrytes starks. kuren kan gjenopptas etter 6mnd,men ikke før. dersom man ikke er kommet lengre enn til 6dag,kan kuren gjenopptas etter3mnd.
blir man grepet av sult underveis,DRIKK VANN-minst 2liter per dag.
I 1990 gikk leger og kliniske ernæringsfysiologer ved Rikshospitalet i Norge ut med en advarsel i Tidsskriftet for Den norske lægeforening, hvor de bl.a. skrev: "Vi ønsker å få satt en stopper for den foreldede avmagringsskosten. Sykehuset ser meget alvorlig på at pasienter feilinformeres, og advarer mot å bruke kosten." I 1995 kom en ny advarsel, denne gang fra det danske ernæringsrådet, som skrev: "Rigshospitalets stofskiftekur er et falsum, der cirkulerer blant patienter samt i et økende omfang også utlevers af læger. Følges diætplanen opnås et vægttab, men sammensætningen af de energigivende næringsstoffer er uhensigstmæssig for patienter, der skal ændre kostvaner med henblik på vægtvedligeholdelse efter vægttabet. Det lave indhold af især kalcium, vitamin D og jern er betænkeligt hos den typiske målgruppe, kvinder, hvor jernmangelanæmi er hyppig hos de fertile, og osteoporose er hyppig hos de postmenopausale. Diæten må på denne baggrund frarådes."